長生きみそ汁の味噌玉を作った話
TVや本屋さんなどで話題の長生きみそ汁を知っていますか？
順天堂大学の小林弘幸先生が考案した味噌汁で、先生の本『医者が考案した「長生きみそ汁」』で様々な健康効果を解説されています。
また、金スマで痩せるという事で紹介していたり、NHKでも様々な健康効果が得られるという事で、紹介されています。
それらで紹介されている味噌玉を作ってみました。
材料
- 赤みそ 80g
- 白みそ 80g
- 玉ねぎ 150g
- リンゴ酢 大さじ一杯
以上。
非常にシンプルです。
効果のポイントとしては…
以下の効果が期待できるそうです。
（出典:毎日手軽に！ 日本の最強健康食「長生きみそ玉」 | 料理 | NHKらいふ）
実際に作ってみた
1.玉ねぎをすりおろす。
玉ねぎのサイズ（中）が、150gに相当するそうです。
ひたすら、おろします。
今回の作業で一番（唯一）辛いのは、この作業になります。
かなり、目が痛くなるので、お持ちの方はフードプロセッサーを使うべきです。
2.赤みそを入れる
ボウルにすりおろした玉ねぎを入れ、そこに赤みそ80gを入れます。
3.白みそをいれる
2.に白みそ80gを投入します。
一応、計りながらも、わりと適当です。
4.リンゴ酢を入れる
3.に大さじ一杯のリンゴ酢を入れます。
意外と少量しか使わないので、新規で買うなら小さめのものの方が良いと思います。
私は、ちょっとだけ後悔しました（笑）
5.ひたすら混ぜます。
よく混ぜれば出来上がり。
6.冷凍する
凍らせる場合は、製氷皿に入れて凍らせる事が推奨されています。
10個タイプの製氷皿に入れる事で、その1個が味噌汁一杯分になります。
無ければ別のものでもいいハズです。
うちでは12個タイプに入れました。
まとめ
玉ねぎの匂いが結構するので、苦手な人は注意して下さい。
また、味噌汁にした時にリンゴ酢の酸味が微かに残るので、同様に苦手な方は注意して下さい。
そういった事情もあり、うちでは2杯分に1/12を入れ、別で味噌を追加して味の調整を行なっています。
これを飲んで、健康になったり、痩せたりするかはわかりませんが、別に身体に悪い材料は使っていないので、騙されたと思って、しばらく続けてみようと思います。
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今日のピザ 2019/03/10
手抜き
あんまりお腹が空いてなかったので、以前に作って冷凍していたピザを焼いただけ。
いわゆる手抜きですね。
オーブンを300度に余熱して、8分程度焼きました。
感想
自分で作ったピザを冷凍して、それを焼くのは初めてでした。
最初、9分焼こうとしたのですが、7分くらい焼いたところで、焦げ始めたので、8分で止めました。
生で焼いたものと比較すると、焼き加減が難しいですね。
生焼けってほどでは無いですが、具がのってる部分の生地の焼け具合が、冷凍前のものと比較するとうまく焼けなかったです。
今回は、冷凍庫から出してすぐに焼いていますが、出してから暫く置いたり、もう少し低い温度でじっくり焼いたりする方が良いのかもしれません。
まだまだ研究の余地はありそうです。
シャンプーのサブスクリプションがくる⁈
美容室に行く
電車で1時間くらい。
実家に帰ってきました。
と言っても、実家に帰ってきたというよりは、髪を切りに美容室に来たついでに実家に寄るというスタイルを取ってます。
前から思っていた事
皆さん大体そうだと思いますが、髪切る時のシャンプーって気持ち良いですよね。
人に洗ってもらっているからなのか、特殊な技術があるのか、シャンプーが違うのか。
理由は解らないけど、毎日でもお願いしたい！
ヘッドスパは？
だったら、ヘッドスパに行けば良いのでは？
たしかに、ヘッドスパなら、洗髪はもちろん、頭皮のマッサージや頭髪のケアがしてもらえて、疲労やアンチエイジングの効果も期待できそうです。
しかし、それなりの値段がしますし、ヘッドスパの場合、よくも悪くも時間がかかります。
もっと気軽に何度も通えないものなのでしょうか？
シャンプー専門店
私の様に思う人が一定数以上いるみたいで、シャンプー専門店という業態もあるようです。
ジェットセット（JET SET – 日本初のブローバー型ヘアサロン）
短めのコースとは言え、2,500円〜という価格なら結構良い感じがします。
お店が麻布十番にある事を考えると、結構安いという捉えかたも出来なくはありません。
とは言え、もっと安くないと、月に何度も通えないと思いませんか？
シャンプーをしてもらってる時に思いついた！
最近、サブスクリプション（製品やサービスなどを一定期間利用する事に対して、代金を払うシステム）が流行ってますよね。
音楽の「Spotify」
動画の「NETFLIX」や「Hulu」
書籍の「Kindle Unlimited」
などと同様に、月定額でシャンプーしてくれる専門店があれば、通うのに…
そう思ったら、すでにあった。
しかも、ジェットセットの新サービスみたいです。
『Jetset』が新業態 シャンプー・ブローのサブスクを開始 | サブスクリプションマガジン
おぉ、これは良いのでは！
しかし、シャンプーしてもらうには、月額18,000円かかるみたいです。
週に3〜4回くらい行ければ良いですけど、週1回程度だと損ですね…
まとめ
ユーザーからすると、本来的には、利用頻度が高く、種類が多いものほどサブスクリプションには向いていると言えると思います。
逆にお店でサブスク（定期券制）を取るメリットは、先にお金が入ってくるという事であるはずです。
ユーザーの立場で考えると、もっと気軽にシャンプーできる世の中にならないと、こういうサブスクって流行らないのかもしれないですね。
とは言え、私は毎日でも人にシャンプーしてもらいたいので、1回500円くらいで誰か作ってくれませんか？
私が使っているシャンプー
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OK Google、音楽を流して！バンプのベストピクチャー篇
Google Homeから流れた音楽と思い出を語る
続ける事で、新たな発見がありそうな…
これの影響で、最近は昔の曲を好んで聴くようになっています。
簡単な説明
私はGoogle Homeで音楽を聴ける様に、Google Play Musicに手持ちの曲（約4000曲）をアップしています。
その為、Google Homeに対し「OK Google、音楽を流して」と叫ぶと、その中からランダムで音楽が流れます。
その最初に流れた曲について思い出とともに語るというコンセプトです。
今回の曲
「BUMP OF CHICKEN」の「ベストピクチャー」です。
- provided courtesy of iTunes
「BUMP OF CHICKEN」について
いつも通り、wikipediaの説明を。
BUMP OF CHICKEN（バンプ・オブ・チキン）は、日本のロックバンドである。略称としては「バンプ」「BUMP」「BOC」等が用いられる。トイズファクトリー所属。バンド名は「弱者の反撃」という意味を持って名付けられた。
メンバーは
になります。
「天体観測」のヒットで一躍有名になったバンプですが、私にとってバンプと言えば、良くも悪くも厨二病バンドというイメージです。
だが、それが良い！
伝説の宝を求めて旅に出るものを唄った「グングニル」やエヴァンゲリオンの綾波レイについて唄ったとされる「アルエ」最後まで聴くことで曲名の意味にニヤリとさせられる「K」など、ゲームやアニメの影響を受けた曲やストーリー性のある歌詞の印象が強いバンドです。
「ベストピクチャー」について
そんなBUMP OF CHICKENのインディーズ2枚目のアルバムTHE LIVING DEADに収録されている曲です。
ある絵描きの売れない頃と売れてからの心情や環境の変化から、本当に大切なものは何か？を問いかけるような曲になります。
私の「ベストピクチャー」の思い出
インディーズらしい曲と言えば、そうなんですが、単調に思えて、正直、そんなに好きじゃないんです。
しかし、売れる前後で変わる主人公の心情や情景が浮かぶような歌詞が好きでした。
最近の方は知らないかもしれませんが、天体観測が流行った2002年当時、フラッシュ動画というものも流行ってました。
ストーリー性のあるバンプの曲は、フラッシュ動画にマッチしやすい為、バンプの色々な曲のフラッシュ動画が作られ、かなり流行っていた記憶があります。
私も毎晩のようにそれらを見ていました。
なので、私のこの曲の思い出と言えば、フラッシュ動画になります。
もはや、フラッシュが動く環境も少なくなってきてる時代ですけど、懐かしくなって探してみました。
まとめ
懐古主義かもしれませんが、バンプはこの頃の方が好きです。
また、フラッシュ動画が懐かしくて、色んなのを見てしまいました。
やっぱ「ラフメイカー」とか良いですね。
…もう一つ。
バンプと言えば、隠しトラックですよね。
「オゴマメ」とか「IN MY HEART」「IN MY NIKKE」何言ってるか分からないけど、よく聴きました。
最近の曲知らないけだ、今もそういうのやってるといいなぁ。
ダレトク⁈没メニューレストランのまとめのPVの件
私の「まとめ」がようやく1万ページビューを突破！
人からすると、どうでも良い事かもしれませんが、私からすると、かなり嬉しい！
ようやく一人前になれたような気持ちです。
【有吉のダレトク⁈】没メニューレストランについて、まとめてみた。【随時更新】 - NAVER まとめ
お題にチャレンジ 「私の歯みがき」篇
「私の歯みがき」
歯並びが悪く、唾液が少ない為、昔から虫歯になりやすいです。
そのため、ここ10年くらいは注意して歯を磨くようになりました。
歯磨きグッズ達
まだまだ試行錯誤中ですが、現在では次のような歯磨きグッズを使用しています。
- 歯ブラシ（タフト24）
- マウスウォッシュ（リステリンオリジナル）
- 歯磨き①（バトラーエフペーストα）
- 歯磨き②（コンクールジェルコートF）
- 歯間ブラシ（ガム・ソフトピック カーブ型）
タフト24
歯ブラシを探している時に「歯医者さんがおすすめする歯ブラシ」として紹介されていた為、購入。
安いけど、良く磨け耐久性が高いので、継続使用しています。
ちょっと硬めのブラシが特徴的です。
歯茎や口の中でが傷付いてる時はおすすめできないかな。
オーラルケア キャップなし タフト24 歯ブラシ × 25本入 S アソート
リステリンオリジナル
GUMのデンタルリンスとかも使ってた時期がありましたが、結局、リステリンに戻ってます。しかも、オリジナルじゃないとダメです。
口の中が痛くなる程の刺激ですが、だからこそ、口の悪いものが全部落ちたと思うくらいのスッキリ感があります。
※お買得パック※ ジョンソンエンドジョンソン 薬用 リステリン オリジナル (1000mL) ＋オリジナル (250ml)付 洗口液 医薬部外品
バトラーエフペースト&コンクールジェルコートF
1にも2にも兎に角、フッ素。
フッ素が多く含まれているハミガキで磨けば、虫歯になっても修復されやすいハズ。そう思って使っています。
使う時は、歯ブラシにエフペーストを出した上にジェルコートを出すイメージ。
これが効いてるかどうかは、なんとも言えないです。
ただし、しばらく虫歯になっていないという事実があるので、高いけど使い続けています。
サンスター バトラー エフペーストα ９０ｇ （医薬部外品）
ガム・ソフトピックカーブ型
別にこだわりはないですが、なんとなくこの製品を使用。
毎日は面倒だし、やりすぎると、歯の隙間が広がる感じがするので、週1回にしています。
経験上、やらなきゃやらないで、歯茎の状態が悪くなってくるので、難しいところです。
サイズは、細いもの（SSS〜S）
電動歯ブラシについて
実は、以前は電動歯ブラシを使っていました。
これ↓
フィリップス ソニッケアー イージークリーン 電動歯ブラシ ホワイト HX6521/01
しかし、変えブラシが高い事、思ったより汚れが落ちないこと、充電が面倒な事などから、結局、使わなくなってしまいました。
そのあたり、ドルツだとどうなのでしょう？
まとめ
本当に歯磨きで最も大事な事は、ブラッシングだと思います。
しかし、中々歯医者さんで教わるようなブラッシングは続かないし、そもそも教わった通りに上手く出来ないのが現実です。
であれば、道具にこだわった方が良いのではないかと思い、色々な歯磨きグッズに手を出してきました。
私としては、それなりに効果が出ていると思っていますが、ドルツならもっと沢山の歯垢がとれる。ドルツならもっと上手く歯茎マッサージができる。という話なら、ドルツも検討してみたいですね。
電動歯ブラシ「ドルツ」特別お題キャンペーン ＃はてなブログ歯みがき週間 「私の歯みがき」
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アクセス向上委員会 その4〜はてブの影響〜
久しぶりの第4回は…
「はてなブックマーク」の影響です。
諸先輩方の色々なアドバイスを見ていても、ブログアクセスを向上させる為の一つのきっかけとして、「はてなブックマーク」に載る事が挙げられています。
「はてなブックマーク」とは？
おそらく、このブログをご覧の方で知らない方はいないのでしょうが、一応。
はてなブックマークは、オンラインにブックマークを保存・公開することで新しい体験ができる、ソーシャルブックマークです。
はてなの説明より（はてなブックマークって？ - はてなブックマーク）
つまり、どこでも（PCでもスマホでも家でも会社でも）参照でき、誰でも（自分のも他人のも）使え、トレンド(何に注目が集まっているか）が分かるというサービスです。
何故アクセスアップに繋がるのか？
いくつかの効果が期待できるようですが、理由をまとめると下記のようになります。
また、「はてなブックマーク」が沢山付けてもらえると、「新着」→「総合」→「人気」の順に掲載箇所がパワーアップします。
それぞれ基準があるようですが「新着」は、1つのはてなブックマークがついてから一定時間内に残りの2つを付けてもらうと載ると言われています。
実際に試してみた。
試すと言っても、最低3つの「はてなブックマーク」が付く必要があるので、私には中々難しいのです。
ところが、こちら（プライムビデオで「ホリデイラブ」が止まらなかった話 - beikunのブログ）が、有り難い事に2つの「はてなブックマーク」を頂く事が出来ました。
つまり、あと1つで新着に載るという状況になったのです。
そこで、記事が「新着」に載るのを見てみたかった私は、数少ないチャンスをモノにしようと、「えいっ」と自分で「はてなブックマーク」を付けたのです。
すると…
…
…
このように、無事に載る事が出来ました！
しかし、疑問が…
自分でブックマーク付けて良いの？
ズルじゃないの？
そういう疑問が湧きました。
一応、調べてみたところ、公式に認められているそうです。
なお、ご自身が運営するウェブサイトを自身のアカウントでブックマークする行為については、特に問題としておらず、表示制限措置や利用停止などの対象とはしておりません。
（はてなブックマークにおけるスパム行為の考え方および対応について - はてなブックマークヘルプ）
確かに、禁止なら出来ない様なシステムになるはずですよね。
掲載効果（アクセス数の変化）について
結論から言うと、PV数は、いつもより数十増えました。
それだけ？って思うかもしれませんが、私には有り難い事です。
今回、私は「新着」に載せて頂きましたので、「総合」や「人気」になると、もっと凄いんでしょうね。
まとめ
今回は、「はてなブックマーク」がアクセスに与える影響について書きましたが、そのために、自分でブックマークを付けるという行為を行いました。
それにより、いつもより沢山の方にブログを見て頂き、嬉しく思いました。
しかし、あまり気持ちの良い行いでは無いですし、本来的には、より良い記事を書いて沢山の人に見てもらうべきです。
もっと沢山の人に見て頂けるような、中身の良い記事を書ける様に頑張りたいと思います。
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